在浮躁的時代,比往昔都更加需要靜心,讓滿懷煩惱的心在洗滌之后晶瑩剔透,感受到灑落在天地之間的愛與寧靜。
拜讀秦先恒先生所著《靜心》一書,讓我從所有的雜務和紛擾中放松下來,將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來,喚醒內在的純凈與平和。
認識自己。做一個冷靜的現實主義者,不光要知道自己的優勢,更要認識到自己的不足??梢糟裤饺松?,但不期望過高,在現實中,理想的實現是會打折扣的??梢杂赂业赜犹魬穑潜仨毲宄约簯撆Φ姆较颉R獜匚蜃约壕鸵蕾p自己,無論是一棵參天大樹,還是一株無名小草;無論想要成為一座高山,還是一塊石頭,都有自己存在的理由。學會接納自己、欣賞自己、完善自己,少一些追尋本我的倔強,少一些實現超我的臆想,在世間紛繁中去努力活出精彩的自我。
控制情緒。讓情緒影響自己的工作是不明智的,要學會通過合適的渠道宣泄和轉移。控制情緒的方法有通過深呼吸,保持平穩的說話聲音及速度;可以通過體育運動,讓自己大汗淋漓;可以通過讀一本好書,拓寬思路、增長見識;還有向信任人傾訴等,都可以有效排解不良情緒,讓身心放松,能量滿滿的去過好每一天、微笑于人世間。
學會善良。善良,是一種選擇。與人相處,善良的表現方式不盡相同,但可以肯定的是,真的善良,不是要表現得大張旗鼓、招搖過市,而是溫潤如玉、細膩妥帖。靜下心來學會善良,感受身邊的善意并予以同理,將心比心、心懷慈悲,嚴于律己、寬于律人,尊重他人、大度寬容,一定會贏得別人的歡迎和愛戴。
想起一句很喜歡的古言:寵辱不驚閑看庭前花開花落,去留無意、漫隨天外云卷云舒。