2022初春,港城疫情告急。市區封城,各個區域陷入危機,空氣中彌漫著緊張的氣息。
人們每天早上的第一件事就是拿起手機,點開“連云港發布”的疫情動態。也總有一些內心并不強大的人擔驚受怕,陷入無盡的恐慌之中,害怕自己一個不留神就感染了病毒,導致夜不能眠,神魂顛倒。
作為一名中國共產黨黨員,我們應該如何在“可怕”的疫情面前擁有一個強大的內心呢?
第一點,就是不能討論過長的疫情負面信息。過多的疫情負面信息是會讓你感到更加焦慮。而應多關注疫情有關的正能量信息,內心會充滿欣慰。在這種情況下,我們可以進行看書,畫畫,或者聽音樂,來進行適當的放松。這種危機感要有,但是過于“杞人憂天”也是令人煩惱的,我們要相信,疫情的春天正在來臨,以堅強的意志,我們定能戰勝它的。
保持健康的作息并不可少,早睡早起才能身體好是自古的硬道理。有些人因為對疫情的過度恐慌導致晚上徹夜難眠,這樣,更不能在半夜看手機,容易使你的神經異常興奮。早上起來,早餐必不可少,平常最好不要點外賣,外賣小哥接觸過許多人,袋子上也未必干凈。如果非點不可,可以在拆開袋子之后洗手消毒,也是沒有問題的。雖然你在家,但也要保持個人衛生,勤洗手勤消毒,也是避免染上病毒的關鍵,還能讓你安心不少。
長期在家,會使運動量不足。尋找適合自己的運動方式,合理進行鍛煉。例如跳繩,仰臥起坐,廣播體操,瑜伽等。不鍛煉的人免疫力指數下降,發燒感冒不是大問題,感染上病毒就麻煩了。鍛煉能使你擁有強健的體魄,免疫力上升,能有效地預防病毒。
由于疫情,大家都沒能聚在一起,我們更應當多與自己的家人交流,傳輸積極的正能量,幫助大家避免心理恐慌,緩釋壓力大的親友,保持健康的心態,自己的煩惱恐慌自然就會淡化。
保持良好強大的心,減少焦慮,祝愿所有人平安度過疫情。(王夢潔)